Спортивное питание для лыжников
Бренды
Акции
Доставка и оплата
О нас
  • О компании
  • Лицензии
  • Реквизиты
  • Отзывы
  • Магазины
Статьи
Контакты
    +7 (912) 720-55-66
    Интернет-магазин spksport.ru
    Каталог
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
      • BCAA
      • Комплексы аминокислот
      • Отдельные аминокислоты
    • Антиоксиданты
      Антиоксиданты
    • Витамины
      Витамины
      • Витаминно-минеральные комплексы
      • Минералы
      • Отдельные витамины
    • Гейнеры
      Гейнеры
    • Для иммунной системы
      Для иммунной системы
    • Для костей и суставов
      Для костей и суставов
    • Для красоты
      Для красоты
    • Для нервной системы
      Для нервной системы
    • Для пищеварительной системы
      Для пищеварительной системы
    • Для репродуктивной системы
      Для репродуктивной системы
    • Для сердечно-сосудистой системы
      Для сердечно-сосудистой системы
    • Жирные кислоты
      Жирные кислоты
      • Другие жирные кислоты
      • Омега-3
    • Жиросжигатели
      Жиросжигатели
    • Коллаген
      Коллаген
    • Креатин
      Креатин
    • Органическо-растительные средства
      Органическо-растительные средства
    • Протеины
      Протеины
    • Тестобустеры
      Тестобустеры
    • Хондропротекторы
      Хондропротекторы
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    Интернет-магазин spksport.ru
    Каталог
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    0 Избранное
    0 Корзина
    Интернет-магазин spksport.ru
    Телефоны
    +7 (912) 720-55-66
    0
    0
    Интернет-магазин spksport.ru
    • Кабинет
    • 0 Избранное
    • 0 Корзина
    • +7 (912) 720-55-66
      • Назад
      • Телефоны
      • +7 (912) 720-55-66
    • zakaz@spksport.ru
    • г. Киров, ул. Профсоюзная, дом 50
    • Ежедневно с 9:00 до 18:00
    Главная
    Статьи
    Советы покупателям
    Спортивное питание для лыжников

    Спортивное питание для лыжников

    Спортивное питание для лыжников

    Все больше людей отправляются зимой на горнолыжный склон. Такой активный отдых в холодное время года стимулирует иммунитет, что позитивно отражается на здоровье организма. Те, кто занимаются лыжным спортом на любительском уровне, предпочитают кататься на выходных или проводят за этим занятием весь отпуск.

    Лыжники-профессионалы ставят перед собой ранее недостижимые задачи. Все это связано с большими нагрузками на организм. Тем самым появляется необходимость подпитывать организм спортивными витаминами и веществами для повышения выносливости и силы.

    Регулярные тренировки в совокупности с правильным питанием будут способствовать улучшению спортивных результатов лыжника. В комплексе эффективных тренировок и правильного питания улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а также работа основных групп мышц.

    Спортивное питание для лыжника

    Дополнит эффект от тренировок спортивное питание лыжника, ориентированное на сбалансированный рацион: белки, жиры, углеводы. При этом на 1 кг веса должно приходиться порядка 60-75 ккал. Помимо этого, в прием пищи нужно включить группу витаминов и спортивных добавок. Для быстрого восстановления после изнурительных тренировок просто необходимы BCAA - важно восполнять организм спортсмена белками и аминокислотами, так как они составляют основу клеток и способствуют улучшенной работе мышц. В дни интенсивных тренировок употребление белков в суточном рационе нужно повысить до 20%.

    Углеводы наполняют энергией мозг и мышцы, поэтому углеводосодержащее спортивное питание необходимо при занятии любым видом спорта. Углеводы поступают в печень и мышцы в виде гликогена, который при интенсивных тренировках расходуется с повышенной скоростью. При истощении запасов гликогена в организме спортсмена, переносить тренировки и соревнования будет сложно. Принимать углеводы нужно в течение двух часов после окончания тренировки. Чтобы восполнять содержание гликогена в организме можно использовать спортивное питание для лыжников.

    Принимать пищу с высоким содержанием белков, углеводов, аминокислот и витаминов на постоянной основе и с определенной периодичностью порой бывает трудно. Когда поесть просто не получается, лучше использовать спортивное питание.

    Назад к списку
    • Все публикации 105
      • Новости 20
      • Обзоры товаров 33
      • Советы покупателям 52
    Подпишитесь на рассылку наших новостей и акций
    Подписаться
    Подписаться
    на новости и акции
    Интернет-магазин
    Каталог
    Акции
    Бренды
    Компания
    О компании
    Лицензии
    Реквизиты
    Отзывы
    Магазины
    Информация
    Статьи
    Помощь
    Условия оплаты
    Условия доставки
    Обмен и возврат
    Вопрос-ответ
    Контакты
    +7 (912) 720-55-66
    zakaz@spksport.ru
    г. Киров, ул. Профсоюзная, дом 50
    © 2025 Spksport.ru – интернет-магазин спортивного питания
    Конфиденциальность
    Оферта
    0 Корзина 0 Избранные Кабинет Поиск