Каждый мужчина хочет быть красивым и привлекательным. Он мечтает о рельефной мускулатуре и мощном бицепсе, хочет развить свою выносливость, общую физическую подготовку, скорость движений. Помимо того, кроссфит для мужчин улучшает состояние их сосудистой стенки, что в свою очередь улучшит прогноз долголетия. А еще данный вид спорта очень часто помогает избавиться от вредных привычек, после тренировки не хочется ни курить, ни уж тем более сидеть за бокалом пива в любимом баре.
Выходит, что кроссфит — лучший способ совершенствоваться.
Программа по своей сути не отличается от программы для женщин. Но все-таки стоит отметить, что несколько больший упор делается на силовые упражнения. Тренировки доступны даже тем, кто оказался в зале в первый раз, именно это является одной из основных причин высокой популярности кроссфита.
Чем же полезен для мужчин кроссфит?
Давайте рассмотрим основные преимущества и разберемся, почему кроссфит для мужчин — идеальный выбор:
- развитие мускулатуры во всех группах мышц, включая мышцы-стабилизаторы;
- развитие идеальной фигуры, ведь из-за высокой интенсивности тренировок жир сжигается еще быстрее, чем при классической тренировке. Отличными помощниками в этом будут жиросжигатели, с пощью которых вы максимально быстро достигнете поставленных целей;
- тренировка длится зачастую не более часа, что очень удобно. Но и этого хватает для достижения отличного эффекта. За это время вы успеваете размяться, выполнить ваш комплекс, отработать основные движения, растянуться и как следует устать. Эти этапы обязаны входить в каждую тренировку, и это касается и мужчин, и женщин;
- тренировки похожи на соревнования, ведь нужно улучшать свои предыдущие результаты. Если результаты не улучшать, то вы просто не добьетесь никакого эффекта.
Дополнять список можно бесконечно. Через пару недель вы уже сами сможете рассказать, чем полезен кроссфит для мужчин. Достаточно просто начать, а дальше все будет намного проще.