Омега-3

Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, участвующие в обменных процессах организма. Омега-3 являются незаменимыми веществами. Они не синтезируются в организме, поэтому человеку важно их получать с пищей. Наиболее популярные кислоты, входящие в состав Омеги-3 - эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислота. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) контролирует уровень холестерина, снимает воспалительные процессы и препятствует образованию тромбов, нормализуя работу сердечно-сосудистой системы. Докозагексаеновая кислота (DHA) входит в структуру клеток головного мозга, формируя скорость передачи нервных импульсов. Она регулирует кровоснабжение мозга, поддерживая работу нервной системы.